首先，需要冷静下来，接受这个现实，然后采取一些行动重点考虑自己和宝宝的健康及未来。
首先，你需要与家人或亲近的朋友坦诚相待，寻求理解和支持。
他们的支持和理解可以为你提供情感上的帮助，可以帮助你更好地处理当前的困境。
然后，考虑咨询专业医生或妇产科医生。
专业医生可以为你提供有关怀孕和不同选择的相关信息，包括流产、妊娠和分娩等。
这些专业医生可以回答你关于身体健康和情感健康的问题，并提供必要的建议。
同时，仔细考虑你的选择，并为自己制定一个计划。
有几种选择供你选择，包括继续怀孕并抚养孩子、放弃孩子进行流产、放弃给予领养等。
每个选择都有自己的利弊和挑战，所以你需要评估自己的情况、偏好和资源，从而选择最适合自己的决定。
此外，你也需要考虑你的金融状况。
怀孕和抚养孩子需要经济资金，你需要考虑自己的经济实力和生活状况。
如果你决定继续怀孕，需要考虑怎么样为孩子提供一个健康和安全的生活。
最后，无论你做出了什么样的决定，记住，你并不孤单。
寻找专业的咨询和心理辅导也是一个很好的选择，因为这将有助于你更清楚地理解和处理自己的情感和心理健康。
总的来说，重要的是要确保自己和宝宝的健康并为自己的未来做出明智的决策。
无论你选择了什么，都要相信自己，相信自己有能力度过这段艰难的时期。
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